Die HERZRATENVARIABILITÄT ist für unser Training nicht nur wichtig, sondern auch schmerzhaft unterschätzt. Denn nur, wer sich gut erholen kann, wird auch beim Sport die volle Leistung abrufen können. Der...
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Für smarte Trainings und Ernährungspläne Mit dem metabolicscan sind deine Ziele realistisch erreichbar. Die intelligente Stoffwechselanalyse von cardioscan liefert präzise Messergebnisse, die auch ohne medizinische Fachkenntnisse zu verstehen sind. Ob Abnehmen, Muskelaufbau,...
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Zwei Körperdaten, die richtig ins Gewicht fallen können Zu schwer? Ordentlich Bauchfett? Ganz klar: Alles, was zu viel ist, soll weg. Die Frage ist bloß: Was ist eigentlich zu viel?...
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Das Grundrauschen da draußen wird immer lauter, der Alltag mit Bundeslockdowns und Ausgangssperren der vergangenen Jahre hat uns müde gemacht und die schlechten Nachrichten in der Welt scheinen nicht enden...
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Wie in jedem Jahr steht eines ganz oben auf der Wunschliste der Deutschen zum Jahresbeginn: Abnehmen und sich gesünder ernähren. Aber gehört Ihr auch zu denen, bei denen Neujahrsvorsätze nur...
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Warum wir uns immer zu viel vornehmen und kläglich daran scheitern. Wir zeigen euch, wie es richtig geht! Zum neuen Jahr habt ihr (mal wieder) einige Vorsätze und Wünsche im...
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Das Immunsystem pimpen? Geht mit Sport und einer gehörigen Portion Muße. Aber man kann sich eine gewisse Immunität auch antrinken. Wir stellen vor: Unser Winterpunsch, der Viren kaum noch Chancen...
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Wie heißt es so schön im Sport: Der Angriff gewinnt Spiele – die Abwehr Meisterschaften. Ist auch ein schönes Bild für das, was in unserem Körper passiert. Denn unser Immunsystem...
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Jaja, schon klar, Sport ist gut für die Gesundheit. Aber welcher eigentlich? Und wie viel davon? Und zwar jetzt, wo der Winter kommt? Da lagen sie nun und schnieften um...
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Wie ihr lernt mit Stress klarzukommen: Resilienz Resilienz? Ist das nicht eines von diesen grassierenden Modewörtern? Ja, schon. Aber was dahinter steckt, ist ziemlich wichtig für unsere Regenerationsfähigkeit und dafür,...
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